锅中加入适量水，信手小菜

润肠芝麻油少许  。排毒盐、营养熟花生仁适量 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜盐少许、润肠姜 、排毒

　　原料 ：金针菇1把、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5 、凉拌菠菜1把、金针蒜2瓣 、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、信手小菜充分拌匀即可。控干水份后的菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出过凉；

　　3 、最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；

　　8 、生抽1汤勺、糖1茶匙、鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

　　准备：花生切碎，加入姜末和蒜末；

　　6 、姜1小块 、将糖  、